Lựa chọn ghế làm việc chống đau lưng giúp làm việc hiệu quả

Công việc văn phòng đòi hỏi bạn phải ngồi làm việc liên tục ít nhất 8 tiếng mỗi ngày khiến cơ thể đau nhức, mỏi vai gáy, đau lưng. Một chiếc ghế làm việc chống đau lưng là giải pháp tuyệt vời giúp cải thiện tình trạng mệt mỏi giúp làm việc hiệu quả. Cùng nội thất văn phòng Govi tìm hiểu về ghế làm việc chống đau lưng và một số mẫu ghế phổ biến hiện nay nhé!

Những nguyên nhân dẫn đến đau lưng

Ngồi làm việc quá lâu

Ngồi làm việc trong thời gian dài có thể gây căng thẳng ở lưng, bong gân dây chằng, tổn thương các dây thần kinh dẫn đến đau lưng. Một số bệnh phổ biến khi ngồi quá lâu là: bệnh xương khớp, loãng xương, bệnh tiết niệu, thoát vị đĩa đệm, trĩ… Ngoài ra, việc ngồi làm việc quá lâu dẫn đến các bệnh về tim mạch, đường tiêu hóa. Đây là một trong những nguyên nhân chính gây nên chứng đau nhức lưng phổ biến ở dân văn phòng.

Ngồi làm việc, giải trí sai tư thế

Ngồi làm việc lâu có nguy cơ gây ra bệnh về xương khớp thì ngồi làm việc sai tư thế gây ra một số chứng bệnh nguy hiểm như. Khi ngồi làm việc toàn bộ trọng lượng dồn xuống phần hông, mông cột sống là khung đỡ cho toàn bộ sức nặng. Nếu bạn ngồi sai tư thế khiến lương bị mỏi, các vùng cột sống, dây chằng và cơ cũng chịu tác động nhất định dẫn đến bệnh nhức xương khớp. Nếu không sửa đổi kịp thời có thể dẫn đến bệnh thoát vị đĩa đệm. Chính vì vậy chúng ta cần luyện cho mình tư thế ngồi làm việc đúng và duy trì thói quen tốt này.

Ít vận động

Một trong những nguyên nhân dẫn đến đau lưng là do ít vận động. Ngồi làm việc liên tục trong thời gian dài dẫn đến hiện tượng cứng khớp, tổn thương dây thần kinh gây đau lưng. Ngoài ra, đau lưng còn do một số nguyên nhân sau: người có tiền sử bệnh xương khớp, người lớn tuổi,….

Chính vì thế bạn không nên ngồi làm việc quá lâu một thời gian dài mà nên đứng dậy đi lại cho cơ thể vận động thường xuyên.

Ghế làm việc chống đau lưng – giải pháp cải thiện đau mỏi lưng nâng cao hiệu quả công việc

Đau lưng là một trong những căn bệnh phổ biến, là nỗi ám ảnh đối với những người thường xuyên làm việc liên tục trong nhiều giờ. Đây là căn bệnh mà mọi lứa tuổi đều mắc phải chứ không chỉ riêng người lớn tuổi. Đặc biệt, nhóm đối tượng dân văn phòng thường xuyên bị đau thắt lưng ngày càng tăng, và xếp đau lưng trở thành nhóm bệnh văn phòng. 

Vậy nên, việc lựa chọn ghế văn phòng chống đau lưng trở thành cứu cánh không thể thiếu với những người thường xuyên làm việc với máy tính, bàn giấy. Cùng điểm danh những công dụng ghế chống đau lưng mang lại:

Bảo vệ cột sống, chống nguy cơ đau lưng

Những người làm việc công sở thường xuyên ngồi làm việc trong nhiều giờ với một chiếc ghế không thoải mái khiến cơ thể mệt mỏi, thậm chí gặp một số vấn đề như: đau lưng, đau cột sống, vẹo sống lưng, thoái hóa đốt sống,… Lúc này chiếc ghế chống đau lưng là sự lựa chọn hoàn hảo giúp cải thiện tình trạng đau lưng hiệu quả. Chiếc ghế được thiết kế với phần tựa lưng ôm sát lưng người ngồi mang đến sự thoải mái, giữ tư thế làm việc chuẩn.

Giúp người ngồi thư giãn, giảm mệt mỏi

Lựa chọn chiếc ghế chống đau lưng với thiết kế hiện đại, tựa lưng ôm sát lưng người ngồi, đệm ghế êm ái giúp phần lưng được thư giãn hơn, xua tan sự mệt mỏi khó chịu khi làm việc nhiều giờ. 

Tăng hiệu quả công việc

Những người thường xuyên bị đau lưng mệt mỏi sẽ không có hứng thú làm việc ảnh hưởng đến tiến độ, chất lượng công việc. Vì vậy chiếc ghế chống đau lưng hạn chế tối đa tình trạng đau lưng, đau cột sống giúp người ngồi thoải mái làm việc giúp tăng hiệu suất công việc đáng kể.

Một số mẫu ghế chống đau lưng hiệu quả có mặt tại Govi

Dưới đây là một số mẫu ghế chống đau lưng hiệu quả đang được ưa chuộng hiện nay. Bạn có thể tham khảo để lựa chọn được mẫu ghế phù hợp:

Ghế công thái học Ergonomic Ryan R3086A

Giá bán tham khảo: 2.690.000 VNĐ (giá có thể thay đổi)

Ghế công thái học là dòng ghế được thiết kế dựa vào nghiên cứu tư thế ngồi chuẩn nhằm mang đến sự thoải mái nhất cho người sử dụng. Với thiết kế cải tiến, được làm từ những chất liệu tốt nhất ghế ngồi công thái học chống đau lưng, bảo vệ sức khỏe người dùng.

Ghế được thiết kế với kiểu dáng hiện đại với phần piston điều chỉnh cao ghế theo chiều cao người ngồi. Khung nhựa nylon đỡ phần lưng lưới cao cấp, chống tích nhiệt chống ẩm mốc tốt. Mâm ghế có cơ chế ngả sau và khóa cố định 1 vị trí giúp người ngồi thư giãn, nghỉ ngơi. Đệm mút định hình mật độ cao bọc vải nỉ cao cấp. Đệm nhựa đỡ thắt lưng có thể điều chỉnh độ cao (5cm) và chiều sâu (3cm) phù hợp với lưng người ngồi.

Ghế công thái học chống đau lưng Felix E888A-G

Giá tham khảo: 9.980.000 VNĐ (giá có thể thay đổi)

Ghế được thiết kế hiện đại với phần khung lưng thiết kế tách rời vùng đỡ thắt lưng và lưng. Độ đàn hồi cao hoàn toàn ôm sát vào cột sống lưng khi ngồi, giảm trọng lượng cơ thể tác động lên vùng thắt lưng. Piston có thể điều chỉnh độ cao cũng như ngả linh hoạt hỗ trợ người ngồi. Mâm ghế bằng hợp kim nhôm + thép cơ chế nghiêng lưng khóa cố định 4 mức độ, đệm ngồi trượt trước – sau thao tác êm ái, không tiếng ồn. 

Phần tay 3D nâng hạ, trước – sau khóa cố định 7 nấc, bề mặt nhựa PU êm ái chịu lực tác động dưới 41kg. Chân ghế hợp kim nhôm #350 chắc chắc, chịu tải trọng hơn 1500kg vượt tiêu chuẩn chất lượng BIFMA. 

Ghế chống đau lưng Solo S726A

Giá tham khảo: 6.660.000 VNĐ (giá có thể thay đổi)

Ghế chống đau lưng S726A được nhập khẩu và phân phối độc quyền bởi Govi Furniture. Được thiết kế sang trọng, cao cấp khung ghế được sản xuất từ nhựa PP chắc chắn, tấm kết nối lưng và khung đỡ tay vịn được làm bằng thép tấm. Lưng ghế thiết kế phân tách phần đỡ lưng và phần eo, điều chỉnh độ cao thấp, ôm sát và nâng đỡ vùng cột sống người ngồi. 

Phần tay ghế hợp kim nhôm 3D nâng hạ, trượt trước sau, xoay trái phải bề mặt bọc nhựa PU êm ái khi ngồi và tránh nguy cơ đau lưng, đau vai gáy.

Đặc biệt, ghế S726A thiết kế đặc biệt với mâm ghế kết cấu bằng thép, gắn bộ điều chỉnh đa chức năng 3 phím bấm bên hông tiện lợi, được cấp bằng sáng chế, cơ chế ngả lưng từ 90-135 độ, khóa cố định giúp người dùng nghỉ ngơi, thư giãn. 

Ghế ngả lưng gác chân Titan T11

Giá tham khảo: 3.790.000 VNĐ (giá có thể thay đổi)

Ghế được làm bằng chất liệu da microfiber cao cấp mang lại cảm giác khác biệt tạo sự đẳng cấp cho không gian sử dụng. Được thiết kế thông minh với hệ thống ngả lưng đồng bộ lên đến 180 độ mang đến sự thư giãn thoải mái cho người dùng. Đệm đỡ hõm lưng được thiết kế phù hợp với cơ thể chống đau lưng khi làm việc trong thời gian dài. Tựa đỡ tay phù hợp với chiều dài cánh tay chống căng mỏi cơ vai tay.

Chân ghế thiết kế mạ crom chắc chắn có khả năng chịu lực cao. Phần gác chân có thể tùy chỉnh giúp người ngồi có thể ngủ trưa, thư giãn thoải mái đảm bảo sức khỏe. Đây là một trong những mẫu ghế chống đau lưng được ưa chuộng nhất hiện nay.

Ghế chống đau lưng da bò Italy Passo PA-1505A

Giá tham khảo: 18.730.000 VNĐ (giá có thể thay đổi)

Là một trong những dòng ghế cao cấp nhất hiện nay, Passo mang đến cho người sử dụng sự hài lòng về chất lượng sản phẩm vượt trội. Kiểu dáng sang trọng đẳng cấp cùng chất liệu da bò Italy êm ái giúp người ngồi thư giãn, thoải mái. Đây là dòng ghế được rất nhiều các vị lãnh đạo của doanh nghiệp lựa chọn.

Ghế được thiết kế lưng cao với chân xoay hiện đại có thể tùy chỉnh cao ghế phù hợp với chiều cao người ngồi. Tựa đỡ đầu, cổ phù hợp chống đau mỏi vai gáy. Chân ghế bằng inox xước ốp gỗ cao cấp chắc chắn. Tất cả các bộ phận của Passo PA-1505A đều được cấu tạo thông minh, phù hợp với người ngồi tạo sự thoải mái kiến tạo không gian làm việc chuyên nghiệp.

Tiêu chí chọn ghế chống đau lưng

Kích thước ghế đúng tiêu chuẩn

Cần chọn ghế có kích thước chuẩn với cơ thể người Việt. Với dòng ghế văn phòng thì kích thước chuẩn sẽ như sau:

• Chiều cao ngồi tính từ mặt đất đến chỗ ngồi: 45-48cm

• Chiều cao phần lưng ghế từ 90-130cm

• Chiều rộng của lưng và phần ngồi là 57-60cm

• Chiều sâu của phần ngồi là 57-60cm

Đặc biệt, ghế chống đau lưng có thể thay đổi độ cao phù hợp với chiều cao người ngồi mang đến sự thoải mái nhất cho người sử dụng.

Chọn ghế có đệm ngồi rộng rãi

Chọn ghế có phần đệm ngồi lớn, êm ái để hỗ trợ phần mông của bạn. Nếu phần đệm ghế nhỏ không vừa với kích thước cơ thể của bạn ngồi làm việc lâu sẽ có cảm giác khó chịu dữ dội, tê mỏi chân và mông. 

Chọn ghế văn phòng có hỗ trợ thắt lưng

Một chiếc ghế làm việc có hỗ trợ thắt lưng là điều cần thiết giúp làm việc thoải mái, tránh đau lưng mỏi vai gáy. Phần tựa lưng ôm sát lưng người ngồi, uốn theo hình dạng phần dưới của cột sống giúp giảm áp lực lên cột sống tránh đau lưng, thoát vị đĩa đệm.

Quan tâm tới chất lượng tay vịn

Nên lựa chọn chiếc ghế có tay vịn có thể điều chỉnh. Khi sử dụng máy tính tay được nâng đỡ và giảm áp lực lên phần lưng đáng kể. Phần thắt lưng trên thoải mái, tay vịn giúp liên kết tốt với phần thắt lưng giúp chuyển động giữa 2 phần thoải mái, đỡ đau hơn.

Chọn ghế dựa có cơ chế xoay

Khi cả ghế có khả năng xoay bạn có thể xoay cả cơ thể chứ không chỉ xoay phần lưng. Vì vậy giúp cả cơ thể được vận động thư giãn, giảm tình trạng đau mỏi lưng.

Chất liệu ghế êm ái, hạn chế đau nhức mỏi lưng

Để lựa chọn chiếc ghế chống đau lưng hoàn chỉnh ngoài những tiêu chuẩn kỹ thuật cần chú ý đến chất liệu của ghế. Nó không chỉ giúp chiếc ghế tốt hơn, bền hơn mà tạo ra sự thoải mái cho người sử dụng. Có 3 loại chất liệu chính:

• Chất liệu vải nỉ: rẻ tiền, có độ bền tương đối cao nhưng dễ gây nóng lưng khi ngồi lâu.
• Chất liệu lưới: mang đến cảm giác thoải mái, thông thoáng dù làm việc lâu.
• Chất liệu da: mang vẻ đẹp cao cấp, sang trọng nhưng dễ gây nóng lưng đặc biệt là mùa hè nóng bức.

Trên đây là những thông tin cơ bản của ghế chống đau lưng cũng như cách chọn ghế phù hợp. Nếu bạn đang gặp tình trạng đau lưng, đau mỏi vai gáy thì hãy lựa chọn cho mình chiếc ghế công thái học phù hợp nhé!

Xem thêm:

• Nhân trắc học là gì trong thiết kế nội thất?
• Các mẫu ghế ngả lưng văn phòng bán chạy tại nội thất Govi